女子高尔夫:新手需要的一则完整指南

高尔夫比赛很有趣,但从一开始就向专业人士学习基础知识至关重要。考虑去高尔夫诊所。这将帮助你避免坏习惯的发展,并确保你开始用正确的技术练习。许多女性喜欢和朋友一起学习打高尔夫球。这可以帮助将困难,有时甚至令人沮丧的过程变成一个有趣的郊游。

 

一个好的开始方法是参加初学者的高尔夫诊所。有专门为女性设计的诊所,通常仅限于少数参与者。管理这些诊所的教学专业人员可以向你介绍俱乐部,并就购买哪些俱乐部提出建议。你可以学习握把、设置、推杆、投球甚至高尔夫礼仪的基本知识。随着你的进步,你还可以在高尔夫诊所学习全面的挥杆。诊所是与其他初学高尔夫球手见面的好方法,随着你的进步,他们可以为你提供进修课程所需的指导。学习基础知识后,您可以注册参加私人课程,这些课程的成本更高。

 

安装程序

在你击球之前,一个适当的高尔夫挥杆就开始了。您可以使用重叠、联锁或十指(棒球)握把。建议手小或弱手的女性使用十指握把。双手与左手的食指相遇,触摸下方右手的小指。你将把左手食指的第一个和第二个关节之间的球杆拿回小指的底部。用双手施加同等的压力。假设正确的姿势,将双脚放在与臀部一样宽的位置,以便大多数俱乐部充分挥杆,驾驶员宽一点。将球放在前脚上供司机使用,更多地朝中心放在其他俱乐部。要将俱乐部和身体与别针对齐,请选择 “中间目标”。踏在球后面,找到像树枝或变色之类的东西,在球前两英尺周围,球和目标之间。当你打球时,那个目标将帮助你保持在排队。

 

打球

从肩膀转身开始外卖。你的手不应该紧张。当武器和俱乐部与地面平行的时候,手腕应该在 90 度的地方进行旋转。你的左臂可以稍微弯曲,俱乐部会回到左肩靠近右腋的位置。左脚跟向下,你的体重将转移到后腿。对于下跌,将左膝向目标移动,然后开始将体重转移到右侧。握住手腕铰链直至松开,然后伸展手臂,以便球杆和左臂在撞击时形成直线。通过跟踪完成秋千,体重转移到前脚,胸部向别针移动。你的右脚跟会上来。

 

女性高尔夫小贴士

选择合适的高尔夫球杆是女子高尔夫比赛中非常重要的一部分。确保俱乐部的尺寸和规格适合您的挥杆速度和尺寸。从专业人士那里学习基础知识,然后练习对挥杆进行切槽,这样当你出去高尔夫球场时,唯一要做的就是打球并玩得开心。

 

上课

对于初学者和高残疾女性高尔夫球手来说,课程是必不可少的。开始时正确学习设置、摇摆和跟踪要比以后回去纠正坏习惯容易得多。专注于高尔夫游戏特定方面的诊所是一个很好的起点。教学专业人员可以为您提供基础知识,例如使用哪种握把、预射程序、设置、外卖、下跌和后续操作。您还可以选择合适的俱乐部、高尔夫礼仪和特色镜头(例如从掩体出来)的指针。一旦你感觉到了游戏,私人课程就可以进行一对一的教学。

 

选择合适的设备

所有的高尔夫俱乐部都不一样,女性今天比以往任何时候都有更多的选择。在选择俱乐部之前,请前往当地的高尔夫商店或零售商确定您的尺寸和挥杆速度。一般来说,女性的挥杆速度比男性慢,较短,上身力量较小。高让分者可能会因失中或打球 “胖” 而出现问题。适当的俱乐部合身可以防止其中的一些问题。选择头部较大和灵活轴的俱乐部。在铁中进行周边加权将使球变得更直。偏移俱乐部的头更能宽恕失败,而重心较低和高阁楼的森林和混合动力车可以帮助你将球发射到空中,从射击中获得更远的距离。许多女性已经从高尔夫球袋中取出长的熨斗,换成混合动力车,这更容易被击中。

练习、练习、练习

一旦你知道了基础知识,请记住练习是完美的。前往练习场修剪挥杆并创造肌肉记忆力。

 

通过使用重叠、联锁或十指握把手与食指的第一个和第二个关节之间的球杆一直回到小指底部进行设置。确保你的姿势是正确的,然后将球放在前脚内侧以进行开球。将俱乐部的脸和身体与旗帜对齐,然后在围绕脊柱旋转时,用肩部转向将俱乐部带回来。将俱乐部带回到左肩靠近右腋的地方,将体重转移到后腿。首先向目标移动左膝,然后将体重转移到前脚。通过强大的跟进来完成挥杆。

 

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